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Achtsamkeit üben - Hilfe bei Stress, Depression und Ängsten

Achtsamkeit üben - Hilfe bei Stress, Depression und Ängsten

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Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln. Taschenbuch, 65 Seiten. Mehr Produktdetails

Produktinformationen

EAN: 9783801726768
HAN: Achtsamkeit üben
ISBN: 9783801726768
Produkttyp: Buch
Anwendung: StressmanagementTherapie
Zielgruppe: EinsteigerFortgeschrittene

Produktbeschreibung

Inhalt

Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor.

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