{tab Produktbeschreibung}
Exxentric kBox4 Active System
kBox Active ist DAS Einstiegsmodell für professionelles Ganzkörpertraining auf höchstem Niveau und gleichzeitig kleinstem Raum! Es ist bei Personal Trainern ebenso beliebt, wie bei anspruchsvollen Heimanwendern.
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Bleiben Sie beweglich, kraftvoll und ausdauernd!
Die kBox4 Active bietet ALLES Wesentliche eines Trainingserlebnisses, mit einer großen Auswahl an Übungen für alle Benutzergruppen. Zu jeder Zeit - an jedem Ort!
Als eines der neuesten Mitglieder der kBox-Familie ist die kBox4 Active das robuste Einsteigergerät in der Exxentric Produktlinie, das alle wesentlichen Vorteile des Schwungradtrainings zu einem attraktiven Preisniveau bietet. Die kBox4 Active ist mit einem Stahlgehäuse ausgestattet und kann bis zu zwei Schwungräder aufnehmen, perfekt für anspruchsvolle Heimanwender, Gruppenklassentraining und Amateursportarten oder für alle, die sich mehrere KBoxes leisten wollen.
Die innovative kBox bietet viele Vorteile gegenüber dem traditionellen Krafttraining.
Der variabel einstellbare Widerstand, bietet ein individuelles Trainingserlebnis, welches Sie bei keinem vergleichbaren Fitnessgerät finden werden.
Mit der kBox4 arbeiten Sie gegen die variable Schwungmasse schwerer Stahlschwungscheiben.
Anstatt schwere Gewichte zu stemmen, trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit Gelenkschonenden, fließenden Bewegungen entgegen der Schwerkraft.
Die kBox wurde erstmals 2011 vorgestellt und seitdem von Leistungstrainern, Physiotherapeuten und Personal Trainern weltweit für eine Vielzahl von Schwungradtrainingsanwendungen eingesetzt.
Die kBox ist bekannt für ihre geniale Anwendung, der exzentrischen Überlastung beim regelmäßigen Training sowie für ihren variabel einstellbaren Widerstand, der sich jedem Anwender individuell anpassen lässt.
Nutzen auch Sie die praktischen Vorteile der kbox4 Active
- Vielseitiges Mehrzweck-Trainingsgerät für den gesamten Körper
- Training von Oberkörper, Rumpf und Unterkörper
- Kompakt, leicht zu tragen und platzsparend zu verstauen
- Messung und Speicherung der tatsächlichen Leistung über eine App
- inkl. drahtlosem Feedback-System
- Schneller und problemloser Wechsel zwischen Übungen und verschiedenen Anwendern
- geräuschlos
Die kBox4 Active gibt es in 3 unterschiedlichen Ausführungen:
kBox4 Active Starter
besonders geeignet für EinsteigerkBox4 Active Advanced
speziell geeignet für FortgeschrittenekBox4 Active Advanced Plus
für Profis und Hochleistungsportler
Dieses Exxentric kBox4 Active Advanced Plus Trainingssystem beinhaltet:
- kBox4 Active Plattform
- Schwungrad 0,010 kgm2
- Schwungrad 0,025 kgm2
- 2x Schwungrad 0,050 kgm2
- Hüftgürtel (Standardgröße)
- Gurt (Größe: M)
- Fußgelenkmanschetten
- kStange
- kGriffe
- Fußstütze
- Blöcke für Höhenunterschiede
- Verlängerungsgurt
- Schutzmatte
{tab Funktion}
Unbegrenztes Trainingsspektrum
Für die kinetische Energie, die Sie mit dem Schwungradtraining erzeugen können, gibt es praktisch keine Obergrenze. Das bedeutet, dass Sie immer eine noch höhere Kraft einsetzen können um das Schwungrad stärker zu beschleunigen.
Der Widerstand ist variabel, so dass, wenn Sie weniger ziehen, das Schwungrad weniger Widerstand leisten wird.
Daher eignet sich die kBox für alle Arten des Widerstandstrainings, von schwerem Krafttraining bis hin zur Rehabilitation, sowie für Probanden von Elitesportlern bis hin zu älteren oder sogar bewegungseingeschränkten Personen.
Variabler Widerstand innerhalb einer Trainingseinheit
Ein weiterer wichtiger Vorteil des variablen Widerstands beim Schwungradtraining ist die Möglichkeit, das Widerstandsniveau während der Wiederholung zu kontrollieren und anzupassen.
Bei normalen Gewichten hängt der Schwung auf Ihre Gelenke davon ab, wo sich das Gewicht befindet und in welche Richtung es sich relativ zur Schwerkraft bewegt. Wenn Sie einen Fixpunkt nicht überwinden können, müssen Sie ein niedrigeres Gewicht verwenden oder schummeln, indem Sie z.B. den Winkel verändern, auch wenn Sie dieses Gewicht in anderen Bereichen Ihres Bewegungsradius beherrschen.
Beim Schwungradtraining sind Sie durch diese Faktoren nicht eingeschränkt, und daher können Sie unabhängig von Ihrem Schwerpunkt maximal über Ihren gesamten Bewegungsbereich trainieren, und Sie können leicht in einem Bereich submaximale und in einem anderen Bereich maximale Leistung vollbringen.
Ganzkörpertraining mit dem Schwungrad wird Auswirkungen auf Ihre gesamten Trainingsergebnisse haben.
Studien haben gezeigt, dass es in allen Bereichen der Muskulatur zu einem Zuwachs der Gesamtkraft, des Bewegungsradius und einem Muskelzuwachs kommt. Im Vergleich dazu konzentrieren sich traditionelle Trainingsapparate sehr viel mehr NUR auf den Sticking Point.
Die Exxentric kBox wird von Athleten und Patienten für eine breite Palette von Schwungrad-Trainings verwendet.
Hochleistungssport
Gesundheit & Fitness
- In den letzten Jahren haben Personal Trainer entdeckt was ein Investment in Schwungrad-Training und die kBox für Ihr Unternehmen im Bereich Gesundheit & Fitness bewirken kann. Lesen Sie hier mehr über den professionellen Einsatz der kBox
Rehabilitation
- Die kBox wurde auch von Physiologen und Physiotherapeuten zur Rehabilitation von Patienten mit vielen verschiedenen Diagnosen befürwortet. Lesen Sie hier mehr über den Einsatz der kBox in der Rehabilitation
{tab Features}
Exxentric kBox4 Active Features
- Grundfläche: Breite 76 cm, Tiefe 51 cm
- Höhe: 21 cm
- Gewicht: 14,5 kg.
- Helle Bronzefarbe.
- Automatisches Einzugssystem des Antriebsgurtes.
- Kann Fußstützen für seitliche Bewegungen der unteren Gliedmaßen aufnehmen (separat erhältlich).
- Maximale Trägheit bis zu 0,100 kgm² mit 1 bis zwei großen Schwungrädern.
- Gebrauchsfertig nach dem Auspacken und nur minimaler Montage ohne Werkzeug.
Optionen
Die kBox4 Active kann mit bis zu zwei Schwungrädern in drei verschiedenen Größen aus lasergeschnittenem und pulverbeschichtetem Kohlenstoffstahl ausgerüstet werden.
- Schwer: 0,050 kgm²
- Mittel: 0,025 kgm²
- Leicht: 0,010 kgm²
kBox4 Active-Systeme bieten die Grundlagen des Schwungradtrainings für alle Benutzerebenen.
Die kBox4 Active gibt es in 3 unterschiedlichen Ausführungen:
kBox4 Active Starter
besonders geeignet für EinsteigerkBox4 Active Advanced
speziell geeignet für FortgeschrittenekBox4 Active Advanced Plus
für Profis und Hochleistungssportler
{tab Training}
Die kBox bietet Ihnen unendlich viele Möglichkeiten für ein effektives Ganzkörpertraining. Hier sind einige der besten Schwungrad-Trainingsübungen, die Sie mit der kBox durchführen können. Lassen Sie sich von der Schwerkraft nicht unterkriegen. Niemals.
Squat
Der König der Übungen. Wird mit dem Exzentergurt durchgeführt, um ergonomische Vorteile und maximale Kraftentwicklung und Ergebnisse zu erzielen, auch wenn die Technik nicht perfekt ist. Es ist ein großartiges Training für den gesamten Unterkörper.
Split squat
Ein Drill, den viele unserer Benutzer in vielen Variationen und unter verschiedenen Namen ausführen, ist die bulgarische Spaltkniebeuge oder Rear Foot Elevated Split Squat (RFESS). Diese Übung zielt mehr auf Gluteus und Hamstring und weniger auf den Quadrizeps als eine normale Kniebeuge.
Lateral squat
Verbessert die Leistung beim Laufen, Springen, Sprint, Skifahren und Schlittschuhlaufen. Aktiviert die Gesäßmuskeln in einem Ausmaß, das mit herkömmlichen Gewichten unmöglich zu erreichen ist. Es ist ein sehr guter Drill, um den Gluteus medius zu aktivieren und auch Verletzungen des ACL zu verhindern. Lesen Sie mehr
Lunge
Ohne das Gleichgewicht und die Haltung zu verlieren, fördert diese Übung Ihre Kraftentwicklung im Unterkörper.
Hip extension
Eine nicht ausreichend genutzte Übung, die auf die oberen Kniesehnen abzielt. Sowohl für die Rehabilitation als auch für die Leistung geeignet.
Single leg RDL
Wenn Sie wirklich einen einbeinigen RDL (Romanian Deadlift) einbauen wollen, ist die kBox-Version Ihre Wahl. Probieren Sie Variationen mit kontra- oder ipsilateralem Arm aus und fühlen Sie den Unterschied im Standbein und im Rumpf. Der variable Widerstand ermöglicht Ihnen eine sanfte und harte Kontraktion über den gesamten Bewegungsbereich.
Deadlift
Es könnte sich um einen regulären Deadlift oder um einen Deadlift mit steifem Bein handeln. Die Erfahrung der exzentrischen Phase in der kBoxDeadlift wird für die meisten Menschen neu sein. Eine schöne Übung für den unteren Rücken und die Kniesehnen
High pull
Kann dank des variablen Widerstands und der exzentrischen Überlastung ein Ganzkörpertraining auf der kBox sein. Trainiert Deltamuskeln, Trapez und Arme in der regulären Einstellung und den größten Teil Ihres Oberkörpers und des Rumpfes in der CLAC-Überlastungseinstellung.
Biceps curl
Mit dem ultraleichten Balken Exxentric wird dies Ihre neue Lieblingsübung sein. Vergessen Sie, dem Bizeps im Fitnessstudio 12 Sätze zu geben. Die kBox wird die Arbeit in maximal 3 Sätzen mit exzentrischer Überlastung erledigen. Lesen Sie mehr
Triceps extension / over-head press
Langsam und schwer mit hoher Kraftentfaltung mit etwas zusätzlicher Rumpfstärke. Perfekt als Grundübung um Kraft und Leistung für komplexere Übungen aufzubauen.
Bent-over row
Nach ein paar Rudergängen mit exzentrischer Überbelastung werden Sie nicht mehr zu den traditionellen Gewichten zurückkehren können. Es ist eine schwere Übung, aber immer noch mit viel Kraft und Bewegung, besonders in der exzentrischen Phase. Sie kräftigt den oberen und unteren Rücken, die Schultern und Arme. Lesen Sie mehr
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