Propeaq

Propeaq – Innovation für Lichtbrillen und Biorhythmus-Steuerung

Propeaq ist eine Marke des niederländischen Unternehmens Chrono Eyewear BV, das sich auf smarte, tragbare Lösungen zur Unterstützung des natürlichen Biorhythmus durch gezielte Lichtnutzung spezialisiert hat. Mit über 25 Jahren Erfahrung in Chronobiologie und Lichtanwendung entwickelt Propeaq innovative Blaulichtbrillen, die integrierte LED-Technologie mit intelligenter App-Steuerung verbinden.

Die Produkte richten sich an Menschen mit unregelmäßigem Tagesablauf oder besonderen Anforderungen – etwa Schichtarbeiter, Vielreisende, Sportler oder alle, die ihre Konzentration, Schlafqualität und Energie bewusst unterstützen möchten. Der gezielte Einsatz von blauem Licht zur richtigen Zeit kann laut Studien den Biorhythmus stabilisieren, die Tagesstruktur verbessern, Jetlag lindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Ein zentrales Element ist die TimeTooler App, die auf Basis persönlicher Ziele, Reisepläne oder des eigenen Chronotyps individuelle Lichtpläne erstellt. Die App verbindet sich per Bluetooth mit der Brille und begleitet die Nutzer Schritt für Schritt durch den optimalen Einsatz – z. B. vor Flügen, bei Nachtschichten oder zur Vorbereitung auf wichtige Termine.

Ob im Leistungssport, im Arbeitsalltag oder auf Reisen – Propeaq steht für moderne, wissenschaftlich begleitete Lösungen zur natürlichen Strukturierung von Schlaf, Energie und Wachheit – ganz ohne Medikamente.

Wissenschaftlicher Hintergrund zur Blaulichtanwendung

Zahlreiche Studien zeigen, dass Licht – insbesondere im blauen Spektrum – einen direkten Einfluss auf unsere innere Uhr hat. Morgendliches Blaulicht kann die Ausschüttung von Melatonin hemmen und gleichzeitig aktivierende Hormone wie Cortisol fördern. Diese Effekte sind besonders wertvoll bei Herausforderungen wie unregelmäßigen Schlafphasen, Jetlag, Schichtarbeit oder neurologischen Erkrankungen.

Anwendung von Blaulichtbrillen bei Parkinson

Parkinson-Patient:innen leiden häufig unter nichtmotorischen Symptomen wie Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit oder depressiven Verstimmungen – Probleme, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Studien deuten darauf hin, dass gezielte Blaulichtanwendung zur Tageszeit einen unterstützenden Effekt auf die circadiane Rhythmik und das allgemeine Wohlbefinden haben kann.

In einer Studie (Smilowska et al., 2019) berichteten 74 % der Teilnehmer:innen nach regelmäßiger Nutzung einer Blaulichtbrille von Verbesserungen beim Nachtschlaf, der Tagesmüdigkeit oder der Stimmung. Die Anwendung erfolgte meist zweimal täglich über 30–60 Minuten. Der „System Usability Score“ lag mit einem Median von 70/100 im positiven Bereich, 84 % der Nutzer:innen würden die Brille weiterempfehlen. Die berichteten Nebenwirkungen waren gering.

Blaulichtbrillen bei Nachtschichtarbeit

In einer kontrollierten Studie mit 86 Sicherheitskräften (Smolders et al., 2021) zeigte die gezielte Nutzung von Blaulicht während Nachtschichten signifikante Verbesserungen bei Wachheit, Stimmung und Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmer:innen nutzten die Brille für 30 Minuten in den frühen Nachtstunden. Die Ergebnisse sprechen dafür, dass tragbare Lichtlösungen wie Propeaq das Potenzial haben, Belastungen durch Schichtarbeit zu kompensieren und den Tagesrhythmus positiv zu beeinflussen.

Blaulichtbrillen bei ADHS & Delayed Sleep-Phase Syndrome (DSPS)

Rund 80 % der Menschen mit ADHS zeigen Anzeichen eines verschobenen Schlaf-Wach-Rhythmus (DSPS). Dadurch fällt das Einschlafen schwer und das morgendliche Aufstehen wird zur Herausforderung. Die strukturierte Nutzung von Blaulicht am Morgen kann helfen, diese Rhythmik zu stabilisieren.

Propeaq kombiniert morgendliches Blaulicht mit abendlicher Reduktion durch orangefarbene Gläser – ein Prinzip, das in der sogenannten „21-Tage-Methode“ eingesetzt wird. In Kombination mit einer schrittweisen Anpassung der Schlafenszeiten kann dies laut ersten Studien zu besserem Schlaf, erhöhter Konzentration und mehr Ausgeglichenheit führen.

Laut Prof. Dr. Sandra Kooij, einer führenden Expertin im Bereich ADHS bei Erwachsenen, zeigen aktuelle Studien (z. B. Van Andel et al., in Vorbereitung), dass gezielte Blaulichtanwendung den Alltag strukturieren und ADHS-Symptome positiv beeinflussen kann.

Alltagsnutzung im Studium – Erfahrungsbericht

Auch im Alltag zeigen sich deutliche Vorteile durch den strukturierten Einsatz von Propeaq. Eine Studentin berichtet in einem persönlichen Erfahrungsbericht über ihre Erlebnisse mit der Blaulichtbrille während intensiver Lernphasen, Online-Vorlesungen und Prüfungsstress. Sie beschreibt, wie ihr die Propeaq-Brille dabei hilft, morgens wacher zu starten, tagsüber fokussierter zu bleiben und abends besser abzuschalten.

➡ Zum Erfahrungsbericht „Mein Studienalltag mit der Propeaq Blaulichtbrille“

Wichtiger Hinweis

Die Propeaq Brille ist kein medizinisches Produkt. Bitte besprechen Sie die Anwendung im Zusammenhang mit ADHS, DSPS oder neurologischen Erkrankungen mit einer medizinischen Fachperson.