RSP SQUAT Trainingssystem

Produktbeschreibung

Der RSP SQUAT ist eine innovative Trainingsmaschine zur Entwicklung der Beschleunigungs- und Bremskraft der unteren Körperregion, basierend auf der Squat-Bewegung und deren vertikalen Zugvarianten. Das festgelegte Rotationssystem der Maschine sorgt für ein effizientes Training, indem die Belastung konstant bleibt und gezielt angepasst werden kann. Der RSP SQUAT bietet Sportlern die Möglichkeit, sowohl die exzentrische (Bremsen) als auch die konzentrische (Beschleunigung) Phase des Bewegungsablaufs zu optimieren.

Durch die Verwendung der 1x2-Getriebeübersetzung wird der Trainingsreiz verstärkt, indem die Zeit unter Spannung erhöht wird. Sportler können gezielt die Kontrolle über ihre Bewegungsabläufe verbessern und ihre muskuläre Struktur effizient trainieren. Ein besonderes Merkmal des RSP SQUAT ist die Möglichkeit, den Trägheitsmoment durch die integrierten Massen individuell anzupassen.

Wie wird das RSP SQUAT verwendet?

Das RSP SQUAT wurde entwickelt, um sportliche Bewegungen rund um Kniebeugen und deren Variationen so effizient wie möglich zu gestalten. Dabei ist es wichtig, das Gerät präzise einzustellen, damit das Seil stets gespannt bleibt und die Bewegung optimal unterstützt.

Einstellung des Geräts:

1. Passende Seillänge einstellen: Stellen Sie sich in die maximale Streckposition, in der Ihre Bewegung enden soll. Passen Sie die Seillänge so an, dass das Seil am Ende der Bewegung vollständig gespannt ist.
2. Optimale Bewegungsausführung: Achten Sie darauf, dass das Seil in der gesamten Bewegung gespannt bleibt und nicht an Spannung verliert. Dies gewährleistet einen reibungslosen Übergang zwischen der konzentrischen (nach oben gerichteten) und exzentrischen (nach unten gerichteten) Phase.

Hinweise zur Eingewöhnung: Da das Gerät mit einem Gurt arbeitet, der den Körper nach unten zieht, und die Dynamik der Bewegung kontinuierlich zwischen den Phasen wechselt, kann es anfangs ungewohnt sein. Eine kurze Eingewöhnungszeit hilft, die Bewegungen korrekt auszuführen.

Tipp zur Anpassung:
Zu Beginn kann das Seil etwas länger eingestellt werden (5-8 cm). Dies erleichtert den Übergang in die Aufwärtsbewegung und verhindert einen abrupten Zug, der den Bewegungsfluss stören und die erzeugte Energie blockieren könnte. So bleibt die Bewegung fließend und effektiv.

Eigenschaften des Produkts

• Feste Rotationsachse: Gewährleistet ein konstant kontrolliertes Training von Beschleunigungs- und Bremskraft.
• 1x2-Übersetzung: Erhöht die Zeit unter Spannung und intensiviert das Muskeltraining.
• Variable Trägheitsmomente: Anpassung durch integrierte Aluminium- oder Edelstahlmassen.
• Hochwertige Materialien: Konstruktion aus Aluminium und robuste Komponenten für Langlebigkeit.
• Verstellbare Seillänge: Ermöglicht eine exakte Anpassung der Trainingsbewegung.
• Transportfähig: Mit seitlichen Rädern für einfache Mobilität.

Vorteile des Produkts

• Gezieltes Training: Optimiert die konzentrische und exzentrische Phase des Squat-Bewegungsablaufs.
• Steigerung der Kraft: Erhöhte Spannung durch Trägheitsmoment für effektive Muskelaktivierung.
• Individuelle Anpassung: Flexibles Einstellen des Trägheitsmoments und der Seillänge für unterschiedliche Trainingsbedürfnisse.
• Effizientes Muskeltraining: Verlängerte Zeit unter Belastung verbessert die muskuläre Kontrolle und Ausdauer.

Lieferumfang

• 4 Aluminium-Massen zur Anpassung des Trägheitsmoments
• 1 Seil (4 m, Dyneema mit niedrigem Dehnungskoeffizienten)
• 1 1x2-Übersetzungspulley
• 1 Standard-Pulley
• 1 Verstellbares Harness
• 1 Karabiner
• 2 seitliche Fußstützen
• 1 Montageanleitung

Technische Informationen

• Material: Aluminium, CNC-gesteuerte Fertigung
• Maße: 110 x 60 x 35 cm (Höhe)
• Gewicht: 35 kg
• Trägheitsmomente:
  • Ohne Massen: 374,68 kg/cm²
  • 2 Massen: 449,616 kg/cm²
  • 4 Massen: 524,55 kg/cm²
  • 2 Edelstahlmassen (+60 %): 605,88 kg/cm²
  • 4 Edelstahlmassen (+120 %): 833,09 kg/cm²
  • 2 Edelstahl-/2 Aluminiummassen (+80 %): 681,62 kg/cm²
• Zubehör: Encoder für Trainingsdatenerfassung
• Besondere Merkmale: Leichtlaufende Kugellager und hochwertige Umlenkrollen

Zusätzliche Hinweise

Der RSP SQUAT ist eine professionelle Trainingsmaschine für Sportler und Trainer zur Verbesserung der Kraft- und Bewegungssteuerung in der unteren Körperregion. Die Maschine ist ideal für gezieltes Muskeltraining und eignet sich hervorragend für Reha-, Kraft- und Leistungssportübungen.