Herzkreislaufsystem

Herz-Kreislauf-System – Sie haben nur eines!

Das Herz-Kreislauf-System ist das „Herzstück“ unseres Körpers schlechthin. Deshalb ist es wichtig, dass es dementsprechend pfleglich behandelt wird. Dazu muss es aber zuerst einmal analysiert, richtig interpretiert und verstanden werden.

Entscheidend ist Ihre Einstellung zum eigenen Körper und Ihrem Leben! Es liegt in Ihrer Hand, wie gut Sie Ihren eigenen Körper und Ihr Herz-Kreislauf-System und den Blutkreislauf Ihres Herz verstehen und inwieweit Sie selbst Unheil abwenden können. Unter Umständen hängt sogar Ihr Leben davon ab!

Wie arbeitet das Herz-Kreislauf-System?

Das Herz-Kreislauf-System setzt sich aus dem großen Kreislauf (Körperkreislauf) und dem kleinen Kreislauf (Lungenkreislauf) zusammen. Das Kreislaufsystem versorgt das Gewebe und die Organe mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff.

Darüber hinaus transportiert das System die Abfallstoffe des Körpers, wie z. B. Kohlendioxid ab. Die beiden Kreisläufe sind voneinander abhängig und zirkulieren gleichzeitig. Die rechte Herzhälfte pumpt das sauerstoffarme Blut aus dem Körperkreislauf zur Lunge.

Danach wird das mit Sauerstoff angereicherte Blut wieder zurück zum Herzen gepumpt, womit sich das Blut seinen Weg durch die linke Herzhälfte in den Körperkreislauf bahnt.

Auf diese Weise werden alle anderen Organe ausreichend versorgt. Pro Minute werden zwischen 4 und 7 Liter Blut durch den erwachsenen Körper gepumpt.

Der Lungenkreislauf oder kleine Kreislauf:

Das sauerstoffarme Blut, das aus dem Körper kommt, sammelt sich im rechten Vorhof und gelangt über die Trikuspidalklappe in die rechte Herzkammer.

Die Pulmonalklappe pumpt das Blut in die Lungenarterie und letztendlich zur Lunge. Dort gibt das Blut das Kohlendioxid ab und nimmt Sauerstoff auf.

Das mit Sauerstoff angereicherte Blut wird dann durch die Lungenvene in den linken Vorhof transportiert. Der Treffpunkt der beiden Kreisläufe liegt im Herzen!

Der Körperkreislauf oder großer Kreislauf:

Der Körperkreislauf startet im linken Vorhof. Das sauerstoffreiche Blut gelangt über die Mitralklappe in die linke Herzkammer. Diese pumpt es dann durch die Aortenklappe in die Hauptschlagader (Aorta).

So wird es über Arteriolen und Arterien durch den gesamten Körper geleitet. Arteriolen sind vom Herzen wegführende Blutgefäße.

Der gesamte Organismus samt allen Organen wird durch diesen Vorgang permanent mit Sauerstoff versorgt. Dabei nimmt das Blut gleichzeitig auch die Abfallstoffe aus den Organen auf. Das sauerstoffarme (verbrauchte) Blut wird über die zum Herzen führenden Blutgefäße (Venen) in den rechten Vorhof zurückgeleitet und die Zirkulation beginnt von Neuem.

Was ist nötig, um das Herz-Kreislauf-System in Schuss zu halten?

Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend frische Luft erhalten Leib und Seele zusammen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht auch einmal eine Schweinshaxe mit Knödel und Sauerkraut essen dürfen!

Es ist ein großer Unterschied, ob Sie sich einmal eine kleine Leckerei oder etwas Deftigeres schmecken lassen oder ob Sie jeden Tag stundenlang vorm Fernseher verbringen und alles in sich hineinstopfen, was Sie erwischen können!

Darüber hinaus ist nicht gesagt, dass Sport für Ihr Herz-Kreislauf-System immer gesund ist!

Alles sollte mit Maß und Ziel betrieben werden. Denn der Körper verzeiht es auch nicht, wenn Sie fast nichts essen und von früh bis spät nur laufen oder Rad fahren. Das entzieht dem Körper die nötigen Reserven.

Es fehlen Nähr- und Mineralstoffe. Der Körper „verhungert“ langsam!

„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“

oder „Mens sana in corpore sano“ – in einem gesunden Körper ein gesunder Geist.

Dieses Zitat stammt ursprünglich vom römischen Dichter Juvenal. Später wurde es vom Turnvater Jahn (Begründer der deutschen Sportbewegung) sehr gerne verwendet. Heute sehen viele Menschen, wie z. B. die Interessensvertreter von Behinderten die Sache mit dem Hinweis auf Stephen Hawking ganz anders. Stephen Hawking lebte in einem gebrochenen Körper. Sein Geist war jedoch stets brilliant. Auch hier sollte relativiert werden.

Vor allem kleine Kinder sollten schon früh lernen, die Dinge, wie z. B. Essen, Trinken, Spielen, etc. mit Maß und Ziel anzugehen. Schließlich sollen sie so gut wie möglich ein langes und gesundes Herz-Kreislauf-System und somit Leben haben.

Welches sind die 5 häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Die häufigsten Ursachen für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung liegen im Bewegungsmangel, zu fettem Essen, übermäßiger Zigaretten- und Alkoholkonsum sowie Übergewicht.

Stress und Diabetes mellitus resultieren meistens aus Problemen des Herz-Kreislauf-Systems.

Welche Beschwerden zählen dazu?

Bluthochdruck:

Der Messwert liegt über 140/90 mmHg. Dabei wird das Blut vom Herzen mit zu viel Druck durch die Adern gepumpt. Anzeichen für Bluthochdruck können ein rotes Gesicht, Schwindel oder Atemnot sein.

Viele Menschen schieben die ersten Anzeichen auf die lange Bank. Das ist gefährlich, denn ein Herzinfarkt oder Schlaganfall können die Folge sein.

Diese Erkrankungen gehen oft mit Langzeitfolgen, wie z. B. Lähmungen, etc. einher.

Herzinfarkt und Krebserkrankungen:

Diese Erkrankungen stehen bei den Todesursachen noch immer an erster Stelle.

Ein Herzinfarkt entsteht durch Ablagerungen an den Gefäßwänden. Der Herzmuskel kann somit nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr richtig.

Erste Warnhinweise sind:

Rasender Puls, kalte Schweißausbrüche bis hin zu Schmerzen in Schulter, Brust und im Bereich der linken Körperhälfte. Bei Frauen sind die Symptome komplett anders gelagert. Sie klagen oft über Übelkeit, Kiefer- und Nackenschmerzen sowie Schwindelgefühle.

Schlaganfall:

Dieser entsteht durch den Verschluss einer Hirnarterie oder wird durch ein geplatztes Gefäß verursacht. Bei einem Schlaganfall entscheidet die betroffene Hirnhälfte, welche Beeinträchtigungen der Patient erleidet.

Warnhinweise sind vor allem:

Sprachstörungen, Lähmungserscheinungen, Gedächtnisstörungen, etc. Hängende Mundwinkel, Taubheit in einem Bein oder Arm sowie Sehverlust sind typische Anzeichen.

Hier entscheiden vor allem die ersten 4 Stunden nach dem Auftreten der Symptome wie schwerwiegend die Folgen und wie gut die Heilungserfolge sind. Deshalb ist es äußerst wichtig, dass der Patient so rasch wie möglich in ein Krankenhaus mit einer Schlaganfallabteilung eingeliefert wird. Die Angehörigen sollten daher sofort die Rettung verständigen und die Symptome so genau wie möglich schildern. Hier zählt wirklich jede Minute!

Herzinsuffizienz:

Diese wird umgangssprachlich auch "Herzschwäche" genannt. Verschlossene und verengte Herzkranzgefäße sind dafür verantwortlich. Narben nach einem Herzinfarkt können den Herzmuskel ebenfalls schwächen.

Auf diese Warnhinweise sollten Sie achten:

Atemnot bei geringer Körperbelastung, Husten oder Schweißausbrüche und rasender Puls gelten als Anzeichen für diese Erkrankung.

Koronare Herzkrankheit:

Kalkablagerungen in den Herzkranzgefäßen sorgen dafür, dass das Herz mit Sauerstoff und Nährstoffen unterversorgt wird (Arteriosklerose).

Diese Krankheit ist deshalb so tückisch, weil die Patienten lange nichts merken.

Achten sie auf diese Warnhinweise:

Todesangst, Atemnot, Übelkeit sowie Schweißausbrüche.

Wie sieht die Therapie für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus?

Die genaue Therapie oder Gabe von Medikamenten ist natürlich von Patient zu Patient verschieden. Prinzipiell werden aber Blutdruck senkende Medikamente oder Arzneien verabreicht. Diese sollen die Blutgerinnung erhöhen.

Manchmal sind auch chirurgische Eingriffe notwendig.

Die oft erwähnte „Bypass-Operation“, dient dazu, denn Blutfluss an Engstellen von Arterien umzuleiten. In den meisten Fällen wird auch eine Ernährungs- und Bewegungstherapie verordnet.

Ernährungstipps bei dieser Art von Erkrankungen:

Reduktion von Salz und Fett.
Zweimal pro Woche Fisch ist gesund! Omega-3-Fettsäuren fördern die Herzgesundheit!
Pflanzliche Öle, wie z. B. Sonnenblumenöl fördern Ihr Wohlbefinden!
Kohlenhydraten regelmäßig gegessen, stärken das Herz-Kreislauf-System. Dazu zählen Obst- und Gemüse (Kartoffeln, Vollkornprodukte, etc.).

Bio- und Neurofeedback für Ihr Herz-Kreislauf-System!

Herzratenvariabilität (HRV) Analysen sind die Basis für diese Behandlungsmethode.

Sie verbindet Jahrtausende altes Wissen mit der Gerätemedizin unserer modernen Zeit. Hierbei wird der Körper trainiert, gesundheitsgefährdende Verhaltensweisen abzulegen und neue gesundheitsfördernde anzunehmen. Diese werden dann verstärkt und geübt.

Gerade bei dieser Art von Erkrankung liegen die Ursachen meistens im Stress, in Schlafstörungen, Überbelastung am Arbeitsplatz, Angststörungen, etc. Meistens zieht eines dieser Probleme das andere nach sich.

Der Körper lernt durch diese Therapiemethode, sich wieder selbst ins Gleichgewicht zu bringen.

Fazit

Wie bereits erwähnt, kann es sogar lebenswichtig sein, rasch und richtig zu reagieren.

Haben Sie sehr viel Stress oder bereits Schlafstörungen, etc. dann ist es höchste Zeit, sich zu informieren oder sich fachmännische Hilfe zu besorgen. Bei wiederkehrenden Schmerzen in der Brust, Herzgegend oder Atemnot sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen. Damit ist nicht zu spaßen!

Es stehen Ihnen eine Reihe von Möglichkeiten zur Verfügung, die auch präventiv angewendet werden können (Ernährung, Sport, Frischluft, etc.).

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