Angst und Panikstörung - Formen und Behandlung

Eine Angst und Panikstörung kann jeden von uns treffen. Bei einer Erkrankung sollten Sie sich umgehend an einen Spezialisten wenden, damit Sie die Angst und Panikstörung behandeln können.

Worum es sich handelt und was Sie selbst tun können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Was ist eine Angst und Panikstörung?

Angst kann auf viele verschiedene Arten wahrgenommen werden. Eine Arzt kann verschiedene Arten einer Angst und Panikstörung bei Ihnen diagnostizieren. Einige häufig diagnostizierte Angststörungen sind:

Dies bedeutet, dass Sie regelmäßig oder unkontrollierbare Angstgefühle über viele verschiedene Dinge und Situationen in Ihrem Alltag haben. Eine GAD kann mehrere Symptome haben, eine Diagnose ist daher relativ allgemein. 

Soziale Angststörung

Diese Diagnose bedeutet, dass Sie extreme Angstzustände oder Ängste erleben, die durch soziale Situationen ausgelöst werden. Das können Situationen sein, in denen Sie mit einer anderen Person sprechen (müssen) oder wenn Sie auf eine Gruppe treffen. Diese Störung ist auch als soziale Phobie bekannt. 

Panikstörung

Dies bedeutet regelmäßige oder häufige Panikattacken ohne eindeutige Ursache oder Auslöser. Wenn Sie eine Panikstörung verspüren, kann dies bedeuten, dass Sie sich ständig vor einer Panikattacke fürchten, bis zu dem Punkt, dass diese Angst Ihre Panikattacken auslösen kann. 

Phobien

Eine Phobie ist eine extreme Angst, die durch eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Objekt ausgelöst wird. Der Name des Angstobjektes wird in lateinischer oder (alt)griechischer Sprache vor dem Namen platziert: Arachnophobie = Angst vor Spinnen. Noch ein Beispiel wäre die Aerophobie, die Angst vor (frischer) Luft.

Posttraumatische Belastungsstörung

Angst und Panikstörungen nach einem traumatischen Erlebnis oder Erkrankung. PTBS kann zu Flashbacks oder Albträumen führen, die sich anfühlen, als würden Sie alle Ängste, die Sie während des tatsächlichen Ereignisses erlebt haben, noch einmal erleben. 

Zwangsstörung

Diese Diagnose kann gestellt werden, wenn bei Ihren Angststörungen sich wiederholende Gedanken, Verhaltensweisen oder Triebe auftreten, die Sie nicht mit anderen Gedanken verdrängen können.

Körperdysmorphische Störung (BDD)

Dies bedeutet, dass Sie Obsessionen und Zwänge in Bezug auf Ihr körperliches Erscheinungsbild erfahren.

Perinatale Angstzustände

Manche Frauen haben eine Angst und Panikstörung während der Schwangerschaft oder im ersten Jahr nach der Geburt. 

Angst vor Kontrollverlust

In diesem Artikel haben wir die Angst vor Kontrollverlust behandelt. Sie tritt auch in Verbindung mit anderen Ängsten auf und kann normalerweise gut psychologisch behandelt werden.

Symptome einer Angst und Panikstörung

Auswirkungen auf Ihren Körper

Angst fühlt sich für alle etwas anders an. Möglicherweise treten einige der unten aufgeführten Gefühle bei Ihnen auf:

• ein aufgewühltes Gefühl im Bauch
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• sich unruhig fühlen oder nicht still sitzen können
• Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder andere Schmerzen und Beschwerden
• schnelleres Atmen
• ein schneller, dumpfer oder unregelmäßiger Herzschlag
• Schweißausbrüche
• Probleme beim Schlafen
• Zähneknirschen, besonders nachts
• Übelkeit
• Durchfall
• eingeschränkter Sexualtrieb

Auswirkungen auf Ihren Geist

• angespannt, nervös oder unfähig sich zu entspannen
• das Gefühl, als würde die Welt schneller oder langsamer
• das Gefühl, dass andere Menschen sehen, dass Sie besorgt sind und Sie ansehen
• Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht aufhören können, sich Sorgen zu machen, oder dass schlimme Dinge passieren, wenn Sie aufhören, sich Sorgen zu machen
• Besorgnis über die Angst selbst, zum Beispiel die Sorge, wann Panikattacken auftreten könnten
• Sorge, dass Sie den Kontakt zur Realität verlieren
• viel über schlechte Erfahrungen nachdenken oder immer wieder über eine Situation nachdenken
• Depersonalisierung: Gefühl, dass Sie von Ihrem Körper oder Ihrem Geist getrennt sind oder wie Sie jemand anderen beobachten (dies ist eine Art Dissoziation)

Angst und körperliche Gesundheitsprobleme

Eine Angst und Panikstörung kann das Risiko für bestimmte langfristige gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Magengeschwüre und Herzprobleme erhöhen.

Eine körperliche Erkrankung oder Behinderung kann ebenfalls dazu führen, dass Sie sich gestresst und ängstlich fühlen. Es ist sehr schwierig eine eigene Diagnose zu stellen.

Wenn bei Ihnen körperliche Symptome auftreten, sprechen Sie am besten mit Ihrem Hausarzt, damit er herausfinden kann, wie Sie Ihre Angst besiegen können.

Wie könnte Angst mein Leben beeinflussen?

Angstsymptome können lange andauern oder kommen und gehen. Mit ständiger Angst werden Sie Schwierigkeiten mit verschiedenen täglichen Aspekten Ihres Lebens haben, einschließlich:

• auf sich aufpassen und achten
• Ihre Arbeit ordnungsgemäß ausüben
• Beziehungen aufbauen oder pflegen
• Neue Dinge versuchen

In einigen Fällen kann Angst die Arbeitsfähigkeit erheblich beeinträchtigen, weshalb es sich in jedem Fall lohnt, die Angst- und Panikattacken zu bekämpfen.

Ursachen

Mögliche Faktoren

Was verursacht Angst? Niemand weiß genau, was eine Angst und Panikstörung verursacht, aber es sind wahrscheinlich viele Faktoren beteiligt:

• vergangene oder Kindheitserfahrungen (Angst bei Kindern)
• Ihre aktuelle Lebenssituation
• körperliche und psychische Gesundheitsprobleme
• Drogen und Medikamente

Können Angststörungen genetisch vererbt werden?

Ein enger Verwandter mit Angststörungen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie selbst eine Angst und Panikstörung bekommen können.

Sie teilen einige genetische Faktoren mit dieser Person, die uns anfälliger für die Entwicklung von Angstzuständen macht. Ein weiterer Grund kann sein, dass wir uns im zunehmendem Alter von unseren Eltern und anderen Familienmitgliedern bestimmte Denk- und Verhaltensweisen aneignen.

Sie können mehr tun, damit Sie Ängste loswerden, als Sie im Moment vielleicht noch glauben. Sie können Sie auch Erfahrungen aus der Vergangenheit verarbeiten und neu bewerten lernen, beispielsweise aus Ihrer Kindheit.

Erfahrungen im Kindesalter

Schwierige Erfahrungen im Kindes-, Jugend- oder Erwachsenenalter sind ein häufiger Auslöser für eine Angst und Panikstörung. Erfahrungen, die Angstprobleme auslösen können, sind unter anderem:

• körperlicher oder emotionaler Missbrauch
• Vernachlässigung
• einen Elternteil verlieren
• gemobbt oder sozial ausgeschlossen werden.

Es kann auch ein Faktor sein, dass Eltern das Kind nicht gut behandeln, überfürsorglich oder emotional inkonsistent sind.

Ihre aktuelle Lebenssituation

Aktuelle Probleme in Ihrem Leben können auch Angstzustände auslösen.