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Schlaftraining

Ein gesunder Schlaf ist ein wesentlicher Faktor für den natürlichen Stressabbau. Gerät der Schlaf-Wach-Rhythmus ins Ungleichgewicht, hat der Körper einen erhöhten Grund-Stress-Level und kann andere stressauslösende Situationen schlechter verarbeiten.

Innovative Schlaftrainings-Technologien messen mit Biosensoren die persönlichen Schlaf- und Aktivitätsdaten, melden kritische Werte und bieten dazu ein abgestimmtes Training an. Der Anwender lernt nach und nach den Schlaf-Wach-Rhythmus als entscheidende Stressgröße beeinflussen und kontrollieren zu können.