YoRoller PRO23 - Mobiles Ganzkörper-Schwungrad-Trainingsgerät - Flywheel Training

YoRoller PRO23 - Mobiles Ganzkörper-Schwungrad-Trainingsgerät - Flywheel Training

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Artikelnummer: 10560

Hersteller: AD Kinetics

HAN: YR-PRO23

EAN: 4262439320005

Kategorie: Neue Produkte

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Das Flywheel-Trainingsgerät YoRoller PRO23 bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist mobil einsetzbar. Die kompakte Form und das geringe Gewicht machen es zu einer idealen Wahl für Trainingsszenarien zu Hause oder unterwegs. Hergestellt von AD Kinetics GmbH in Österreich, steht dieses patentierte Qualitätsprodukt für gelenkschonendes und effektives exzentrisches Fitnesstraining. Das Gerät ist sowohl für Rehabilitationszwecke als auch zur Leistungssteigerung im Leistungssport geeignet.

YoRoller - Flywheel Training am Strand von Venice Beach

YoRoller - Flywheel Training in der freien Natur

YoRoller PRO23 - Mobiles Ganzkörper-Flywheel-Trainingsgerät

Durch die kompakte Form und dem geringen Gewicht von etwa 7KG, kann das Gerät für das Training zuhause oder unterwegs eingesetzt werden. Einfache Befestigungsmöglichkeiten erlauben das aufhängen des Sportgerätes in Räumen oder in der Natur. Das patentierte Qualitätsprodukt YoRoller PRO23, des österreichischen Herstellers AD Kinetics GmbH, eignet sich für ein gelenkschonendes und effektives, exzentrisches Fitnesstraining. Das Flywheel-Gerät kann darüber hinaus zur Rehabilitationszwecken eingesetzt werden. Im Leistungssport kann das Gerät professionell in die Trainingseinheiten eingebunden werden um die unterschiedlichen Muskelgruppen zu trainieren.

Das Powemodul ist das Herzstück des YoRollers. Hier wird die Trainingsenergie durch Beschleunigen und Abbremsen der Schwungmassen erzeugt. Die austauschbaren Schwungmassen sitzen auf einer Welle, die mithilfe des Handgriffs am Zugband, durch Ziehen und Abbremsen, in Rotation versetzt werden.

Die Schwungräder (als auch das Zugband) können durch das Öffnen der an der Seite des Gerätes befindlichen Klappen ohne Werkzeuge einfach ausgetauscht werden. Abschließbare Stauräume im YoRoller PRO23 Aufbewahrungskoffer ermöglichen das Verstauen von Zubehör.

Was ist ein Flywheel Training?

Das Flywheel-Training (auch bekannt als exzentrisches Training) ist eine moderne Form des Krafttrainings, bei der ein Schwungrad (das "Flywheel") anstelle von herkömmlichen Hanteln oder Gewichten verwendet wird. Die Grundidee besteht darin, an einem Seil zu ziehen, um das Flywheel in Drehung zu versetzen. Je stärker gezogen wird, umso mehr Energie speichert das Rad. Wenn der Anwender aufhört zu ziehen, dreht sich das Rad weiter und erzeugt einen Widerstand, gegen den der Anwender wieder arbeiten muss. Widerstände entstehen zweifach - beim ziehen und beim nachlassen - während der sportlichen Übungen.

Klinische Studien zum Flywheel Training

Zahlreiche Studien (siehe unten) können die Wirksamkeit des Flywheel Trainings bestätigen (Schwungrad-Exzentertrainings). Diese Trainingsmethode kann von Leistungssportlern sowie zu Therapie- und Rehabilitationszwecken eingesetzt werden. Das besondere Element des Flywheel Trainings ist die exzentrische Kontraktion – eine Phase, die es beim Training mit der Schwerkraft nicht gibt, die sich nur auf die konzentrische Kontraktion beschränkt. Das Zusammenspiel von konzentrischer und exzentrischer Phase ermöglicht zudem eine schnellere Rehabilitation und beugt Verletzungen vor. Mehr Informationen zu Flywheel-Trainings-Studien sind im Download Bereich zu finden.

Auszug vorhandener Studien zum Flywheel Training aus dem Downloadbereich.

Drury, B., Ratel, S., Clark, C. (2019). Review: Eccentric Resistance Training in Youth: Perspectives for Long-Term Athletic Development.
Journal of Functional Morphology and Kinesiology
Maroto-Izquierdo, S., García-López, D., & de Paz, J. (2017). Funktionelle und muskuläre Effekte von Schwungrad-Widerstandstraining mit exzentrischer Überbelastung bei professionellen Handballspielern.
Journal of Human Kinetics, 133-143.
Maroto-Izquierdoa S., García-López D., Fernandez-Gonzalo R. (2017). Review: Funktionelle und strukturelle Anpassungen der Skelettmuskulatur nach exzentrischem Überlast-Schwungrad-Widerstandstraining: eine systematische Übersicht und Meta-Analyse.
Journal of Science and Medicine in Sport.
Martinez-Aranda L., Fernandez-Gonzalo R. (2016). Auswirkungen der Trägheitseinstellung auf Leistung, Kraft, Arbeit und exzentrische Überlast beim Schwungrad-Widerstandstraining bei Frauen und Männern.
The Journal of Strength and Conditioning Research
Hoyo, M. d., Pozzo, M., Sañudo, B., & Carrasco, L. (2015). Effects of a 10-Week In-Season Eccentric-Overload Training Program on Muscle-Injury Prevention and Performance in Junior Elite Soccer Players.
International Journal of Sports Physiology and Performance, 10, 46-52.
Fernandez-Gonzalo, R., Sojka, P., & Tesch, P. (2014). Chronische Schlaganfallpatienten zeigen frühe und robuste Verbesserungen der muskulären und funktionellen Leistungsfähigkeit als Reaktion auf ein exzentrisch-überlastetes Schwungrad-Widerstandstraining: A pilot study.
Journal of Neuro Engineering and Rehabilitation, 11:150.
Norrbrand, L., Pozzo, M., & Tesch, P. (2010). Schwungrad-Widerstandstraining erfordert eine größere exzentrische Muskelkraft.
European Journal of Applied Physiology, 110:997-1005.

Vorteile YoRoller PRO23 Flywheel-Trainingsgerät:

1. Ausgewogene und umfassende Muskelentwicklung durch gezieltes Flywheel-Training

Beim Flywheel-Training werden beide Phasen konzentrisch und exzentrisch (Gewicht heben und senken) berücksichtigt. Denn wenn das Flywheel rückwärts rotiert, muss zusätzlich Kraft aufgebracht werden, um Widerstand zu leisten. Dies kann zu einer ausgewogenen Muskelentwicklung führen.

2. Hohe Trainings-Effizienz

Da beim Flywheel-Training sowohl konzentrische als auch exzentrische Muskelaktionen im Vordergrund stehen, kann es effizienter sein als herkömmliches Krafttraining. Es ermöglicht ein intensives Training in kurzer Zeit und kann daher helfen, schnellere Fortschritte zu erzielen.

3. Gelenkschonend und Flexibel

Exzentrisches Training kann dabei helfen, den Bewegungsumfang in Gelenken zu verbessern. Dies kann insbesondere nach einer Verletzung oder Operation hilfreich sein, um die Mobilität und Flexibilität wiederherzustellen.

4. Variabler Widerstand

Im Gegensatz zu herkömmlichen Gewichten, bei denen der Widerstand konstant ist, kann beim Flywheel-Training der Widerstand je nach Zugkraft variiert werden. Das bedeutet, dass der Trainierende die Muskeln auf unterschiedliche Weise beanspruchen und verschiedene Aspekte der Muskelkraft und -Ausdauer verbessern kann.

5. Sichere Anwendung

Da keine schweren Gewichte gehoben oder gesenkt werden, ist das Verletzungsrisiko beim Flywheel-Training geringer als beim klassischen Hanteltraining.

6. Geeignet für Training zu Hause und unterwegs

Das Flywheel-Gerät ist klein und tragbar und für das Training zu Hause oder unterwegs gut geeignet.

7. Ein Gerät für den ganzen Körper einsetzen

Mit dem YoRoller PRO23 kann eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchführt werden. Es eignet sich für ein Ganzkörpertraining.

Die Vorteile des YoRoller PRO23 Flywheel Trainingsgerät:

1. Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Der YoRoller ist ein preismoderates Flywheel-Trainingsgerät.

2. Leicht und Mobil

YoRoller ist ein leichtes und tragbares Trainingsgerät.

3. Ergonomisch geformter Griff

Der ergonomische Griff ist für die Verwendung mit einer oder beiden Händen konzipiert. Die Verbindung des Grips mit dem Zugband wird durch eine spezielle Kupplung erleichtert. Die verstellbare Länge des Zugbandes ermöglicht das Training auch in sehr kleinen Räumen.

4. Universaladapter zur Befestigung des Gerätes

Mit dem Universaladapter kann der YoRoller schnell, einfach und stabil an Säulen, Bäumen und Wänden befestigt werden. Somit ist eine Höhenverstellung auch während des Trainings problemlos möglich. Der Adapter eignet sich für den Innen- als auch für den Außenbereich.

5. Befestigung am Trainingsgerät mittels einer Vorrichtung für einen Social Media Adapter

Der Social Media Adapter ist eine Befestigung am Gerät und beinhaltet eine Halterung für ein Smartphone oder Tablet und ermöglicht die Live-Kommunikation, Aufzeichnung und Übertragung von Trainings mit einer breiten Online-Community.

6. Robuster Transport Koffer

Im Lieferumfang des YoRoller PRO23 Trainingsgerät ist ein speziell angepasster Transportkoffer enthalten. Der Koffer ermöglicht die Mitnahme des Flywheel-Trainingsgerätes. Alle zugehörigen Einzelteile lassen sich im Koffer verstauen. Der Transport- und Aufbewahrungskoffer ist abschließbar.

7. Zwei Haltergriffe für ein Partner-Training

Die 2 Haltergriffe ermöglichen das Flywheel - Training mit einem weiteren Partner, ohne dass eine stabile Unterlage benötigt wird.

8. Fußmanschette

Die Fußmanschette ist im Lieferumfang enthalten und dient für ein Beintraining. Mit Hilfe eines Klettverschlusses wird die Manschette am Knöchel befestigt und mit der speziellen Schnellkupplung am Zugband verbunden.

9. Kostenlose Trainingsanleitungs-Videos

YoRoller stellt den Anwendern eine kostenlose und umfangreiche Auswahl an Trainingsvideos zur Verfügung. Damit hat der Anwender die Möglichkeit, sich neue Trainingsimpulse für ein In- und Outdoor-Training zu holen.

Lieferumfang YoRoller PRO23 Flywheel Trainingsgerät:

1 x Power Modul (Zentraleinheit) - neueste Version aus 2023
1 x Eingebaute Vorrichtung für die EINSTELLUNG zur VERDOPPELUNG der Trainingskraft
Diverse Universaladapter für Säulen, Bäume oder Wände
Diverse Universalgriff für eine oder beide Hände, mit Spezialkupplung und Teil-Vorrichtung für die Verdoppelung der Trainingskraft
2 x 4 mm Schwungräder - nachrüstbar bis zu 2 x 8 mm Durchmesser
1 x 2,3 m verschleißfestes Zugband
2 x Griffe für das Partnertraining mit schwarzem, grauem oder rotem Griffband
1 x Beinmanschette mit Spezialkupplung
1 x Befestigungsgurt mit Ratsche
1 x Social-Media-Adapter
1 x Spezieller EPP-Koffer, sehr Robust zur Aufbewahrung des Trainingsgerätes
Große Auswahl an kostenlosen Trainingsanleitungs-Videos

Technische Daten YoRoller PRO23 - Flywheel Trainingsgerät:

YoRoller PRO23 (Kit inklusive Koffer und Zubehör als Starterset)
EAN: 4270002174573
Gewicht: 7 kg
Maße: 50 x 37 x 11 cm
Maße verpackt: 55 x 40 x 15 cm

Produkttyp:	Trainingsgeräte Sport Exzentrisches Flywheel Trainingsgerät
Anwendung:	Gewichtsreduktion Fitness Leistungssport Therapie
Zielgruppe:	Sportler Fortgeschrittene Krankenhäuser Feuerwehr und Rettungsdienst Einsteiger Profi Therapeuten
Farbe:	schwarz
gender:	Unisex
Altersgruppe:	Erwachsene
Größe:	Einheitsgröße

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