Hier finden Sie eine Auswahl hochwertiger, exzentrischer Sportgeräte für ein effektives und gelenkschonendes Training. Weitere Infos
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Für ein effektives & schonendes Krafttraining – Exzentrisches Flywheel-Training für Sportler und Reha-Patienten
Bei einem klassischen Krafttraining steht das „Stemmen eines Gewichtes“ (konzentrische Bewegung) im Vordergrund, während das „Absenken des Gewichtes“ (exzentrische Bewegung – Zusammenziehen der Muskulatur) dabei bislang völlig außer Acht gelassen und unterschätzt wurde. Hier wurde allerding sehr viel Potenzial verschenkt. Eine Beachtung BEIDER Bewegungen (konzentrisch und exzentrisch) findet bei der neuen Trainingsmethode – dem exzentrischen Training statt.
Warum sollte ich exzentrische Sportgeräte für das Flywheel -Training - verwenden?
Diese Art des Flywheel - Trainings hat folgende Vorteile:
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Steigerung des Muskelaufbaus
In der exzentrischen Phase können kleinste Mikrorisse im Muskel entstehen. Der Muskel baut diese schnellstmöglich wieder auf und das stärker als zuvor, um sich in der Zukunft zu wappnen. Dieses Prinzip wird Superkompensation genannt. -
Erhöhter Kraftaufbau
Studien zeigen sogar eine Steigerung der Maximalkraft um bis zu 10% binnen weniger Wochen! - Allgemeine Leistungssteigerung
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Stärkung von Bindegewebe, Sehnen und Gelenken
Bindegewebe, Sehnen und Gelenken werden ebenfalls trainiert und gestärkt, wodurch die sportliche Leistungsfähigkeit zusätzlich verbessert werden kann. -
Heilende Wirkung bei Überlastungssymptomen
Weiterhin sieht man bei dem exzentrischen Training eine „heilende Wirkung“, etwa bei Überlastungssymptomen von Sehnen, zu erwähnen. Daher wird das exzentrische Training besonders gerne auch im Reha Bereich einsetzt.
Wie funktionieren exzentrische Sportgeräte für das Flywheel Training?
Die Funktionsweise exzentrischer Sportgeräte für das Flywheel-Training ist relativ einfach. Die dahinter liegende Technik hingegen keinesfalls.
Ein eingebautes Schwungrad bildet beim Absenken des Trainingsgewichtes ein „Gegengewicht“, mittels der Trägheit des sich drehenden Rads.
Das ermöglicht Sportlern das optimale Ausnutzen beider Phasen (konzentrisch und exzentrisch). Die Flywheel (Schwungrad) Methode ist wissenschaftlich fundiert und erzielt beeindruckende Ergebnisse in Bezug auf Krafttraining und Verletzungs-Management.
Wie benutze ich Flywheel Sportgeräte?
Die Benutzung/Anwendung der Flywheel Sportgeräte ist unabhängig von Alter und Fitnessgrad des Anwenders. Die Energie, die der Sportler dem System durch seine Bewegungen zuführt, wird bei der Rückwärtsbewegung seitens des Flywheel-Traingsgerätes wieder eingefordert. Ob Sie als Hochleistungssportler extreme Trainingseinheiten mit großem Kraftaufwand durchführen oder eben im Alter mit viel weniger Kraftaufwand trainieren möchten, spielt eine untergeordnete Rolle. Beide extremen Ausrichtungen können ohne Umbaumaßnahmen auf einer Plattform bei Exerfly Flywheel Geräten trainiert werden.
Mittlerweile gibt es viel Schulungsmaterial und Trainer, die sich mit diesem Flywheel-Training auseinandergesetzt haben. Wir stellen Ihnen gerne bei Bedarf die umfangreiche Erfahrung dieser Trainer zur Verfügung. Wichtig ist hier die richtige Ausübung der jeweiligen Trainingsübungen, um Überbeanspruchung zu vermeiden. Daher empfiehlt sich idealerweise ein Jahr Erfahrung im Krafttraining oder eine Begleitung durch einen Trainer oder die Nutzung der kostenlos angebotenen Lehrvideos vom jeweiligen Flywheel-Sportgeräte Hersteller wie Exerfly oder RSP.
Welches Flywheel Sportgerät brauche ich?
Unterschiedliche Anbieter haben sich an den unterschiedlichen Bedürfnissen der Anwender ausgerichtet.
Die im MindTecStore angebotenen Flywheel Sportgeräte sind von uns getestet und für SEHR GUT befunden worden. Das garantiert Ihnen beim Kauf ein qualitativ hochwertiges Produkt.
Im Folgenden erhalten Sie eine Übersicht über die angebotenen exzentrischen Sportgeräte sowie deren Verwendungszwecke:
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Exerfly Plattform – Für das umfassende Flywheel Training
Die Modell "Plattform" ist die All-in-One-Trainingslösung des neuseeländischen Herstellers Exerfly. Sie überzeugt durch ihre hohe Stabilität, ihre gute Qualität und ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Sie eignet sich für den Profisport, Profi-Sport-Vereine, Rehazentren, Physiotherapeuten, Polizei, Bundeswehr, Feuerwehr.
Wird in 3 Ausstattungsstufen angeboten: -
Exerfly Portable – Für das mobile Flywheel -Training von jedem Ort aus
Das Modell "Portable" ist das von Exerfly angebotene tragbare All-in-One Flywheel Sportgerät. Es ist eine mobile Fitness-Trainingslösung für ein breites Publikum: Heimanwender, Sportler, Spitzensportler, Sportteams, Physiotherapeuten oder Rehabilitation und überzeugt ebenfalls durch seine Qualität.
Wird in 3 Ausstattungsstufen angeboten:
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Exerfly Rack-Mount – Die kleinste Trainingslösung - Für das mobile Flywheel - Training
Das Rack-Mount ist das kleinste tragbare Sportgerät von Exerfly. Es kann an jeder Fitnessstange befestigt werden und ermöglicht daher den problemlosen Einsatz von überall aus. Es ist eine mobile Kraft-Trainingslösung für ein breites Publikum: Heimanwender, Sportler, Spitzensportler, Sportteams, Physiotherapeuten oder Rehabilitation.
Sie wird in 3 Ausstattungsstufen angeboten:
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RSP Flywheel-Trainingsgeräte für unterschiedliche Muskelgruppen/Trainingsziele:
Die RSP Produkte eignen sich besonders für den Profisport, Profi-Sport-Vereine, Rehazentren, Physiotherapeuten, Polizei, Bundeswehr, Feuerwehr. Mit Ihren Trainingsgeräten können gezielt unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden:
- RSP – Wall Go: Flywheel-Training für den Oberkörper
- RSP – Squat: Flywheel-Training für den Unterkörper
- RSP – Rudergerät: Flywheel-Training für den ganzen Körper
- RSP – Conic: Flywheel-Training für präzise Bewegungen
- RSP – Conic Pro: Flywheel-Training für intensive Richtungsänderungen
- RSP – Isquio: Flywheel-Training für hohe Beschleunigungen – zur Vorbeugung von Kniesehnenmuskulatur-Verletzungen
Die 10 Exerfly Flywheel Produkt-Highlights:
Exerfly ist ein wirklich vielseitiges Mehrzweck-Trainingsgerät für Übungen, die sowohl den Oberkörper als auch den Rumpf und den Unterkörper trainieren.
- Exerfly ist je nach Modell vollständig tragbar und für eine Person zu handeln.
- Exerfly verfügt optional über ein App-basierte Wireless-Feedback-System und kann verwendet werden, um tatsächliche Leistungsabgabe zu messen und zu speichern.
- Exerfly macht einen Benutzerwechsel schnell und problemlos möglich.
- Exerfly verfügt OPTIONAL über einen Motor, der bis zu 80 % mehr Leistung in der exzentrischen Phase einer Bewegung bietet. Mit dieser Technologie wird ein Leistungslevel erreicht, das mit herkömmlichem Krafttraining nicht zu erreichen ist.
- Exerfly Produkte können problemlos im Freien eingesetzt werden (Waterproof, wear- proof, weatherproof).
- Exerfly verbaut hochwertiges Aluminium und Glasfaserverbundwerkstoff.
- Exerfly Lager sind aus hochwertiger Keramik.
- Exerfly verfügt über zwei Seile, die einzeln ausgeschaltet werden können. Ideal für Bankdrücken
- Exerfly sind langlebige Sportgeräte und auf eine hohe Lebensdauer ausgelegt. Sie sind geeignet für den Einsatz in Vereinen, Sportstudios und Hochleistungssportlern.
- Exerfly ist für Sportförderungsmittel geeignet.
Diese Vorteile führen zu einer erhöhten Effizienz von Trainingsprogrammen und senken gleichzeitig die Gesamtkosten im Vergleich zu Alternativen.
Fazit
Exzentrische Sportgeräte ermöglichen ein Flywheel - Training, welches beide Muskelkontraktionen beachtet (konzentrisch und exzentrisch).
Geprüfte und zugelassene Produkte kaufen Sie zuverlässig im MindTecStore, dem Gesundheitsonlineshop – Technologien für mehr körperliche und mentale Gesundheit.
- Der Muskelaufbau kann dadurch schneller erfolgen als bei klassischen Krafttraining
- Die Leistung kann allgemein gesteigert werden
- Bindegewebe, Sehnen und Gelenk werden zusätzlich mitgestärkt
- Besonders gut bei Reha-Training, da besonders schonend
- Wirkt Überlastungen vor
- Hersteller-Videos schulen die richtige Ausübung der Bewegungen
- MindTecStore bietet ausgewählte, qualitativ hochwertige Produkte an - ausgerichtet an den unterschiedlichen Bedürfnissen des Anwenders:
- Umfassende All-in-One Lösungen
- Mobile Lösungen
- Exzentrische Sportgeräte eignen sich für ambitionierte Sportler, Leistungssportler, Profi-Vereine, Physiotherapeuten, Rehazentren, Polizei, Bundeswehr, Feuerwehr
